¿Cuál es el efecto del probiótico L. Gasseri en el peso?


Entre los probióticos, hay uno que está en boca de todos y que despierta fantasías el Lactobacillus Gasseri o L. Gasseri para los amigos cercanos

Pero, ¿por qué tanta locura por una bacteria pequeña?

Simplemente porque, además de reequilibrar nuestra flora intestinal, como todos los probióticos, tiene el gran mérito de ayudarnos a perder peso. ¡Y ese es el tipo de efecto de doble beso que no nos deja indiferentes!

¿Busca maneras de perder peso y ha oído hablar de este tratamiento? Deseas hacer tu propia opinión sobre el probióticoe Lactobacillus Gasseri, para decidir si se ajusta o no a sus necesidades?

Explicamos cómo funciona y, lo más importante, cuáles son sus efectos en su línea, sabiendo que el vínculo entre el probiótico Lactobacillus gasseri y la pérdida de peso ha sido objeto de varias investigaciones científicas. Entonces, ¡es la ciencia la que lo dice!

Psss Si el tema de los probióticos es tan apasionado como nosotros, ¡eche un vistazo a nuestra excelente Guía de probióticos! ; )

Más …

Documento de identidad del probiótico Lactobacillus Gasseri

L. Gasseri es una cepa de probióticos, es decir, un tipo de bacteria con efectos positivos en nuestra salud ().

Específicamente, es una bacteria de ácido láctico (sin vínculo con la leche), que produce ácido láctico para inhibir la proliferación de bacterias malas o gérmenes no deseados ().

Como todos los probióticos, actúa para protege nuestro cuerpo, lucha contra los patógenos pero también permite la absorción de nutrientes y fortalece nuestro sistema inmunológico.

Lactobacillus gasseri está presente en la leche materna, por lo que las personas que han sido amamantadas cuentan esta bacteria en su flora intestinal y vaginal.

¿Cuál es el vínculo entre
Lactobacillus Gasseri y la obesidad?

Se ha demostrado científicamente queuna microbiota desequilibrada es un factor de obesidad, personas obesas con flora intestinal alterada en comparación con personas no obesas (fuente). Este desequilibrio intestinal provoca una mayor asimilación de calorías que en sujetos que no tienen sobrepeso (fuente).

¡Un estudio incluso mostró que al trasplantar bacterias de un ratón obeso a un ratón delgado, se indujo la obesidad en ratones delgados!

¿Se pregunta cómo las bacterias pueden tener un impacto tan grande en nuestro peso?

De hecho, pueden regular nuestro metabolismo y nuestra absorción de lípidos y carbohidratos (fuente), reducir significativamente nuestro tejido adiposo o producir ácido linoleico conjugado, que tiene el efecto de reducir la grasa corporal para aumentar la masa muscular (fuente).

Si está interesado, se le ha explicado en detalle cómo perder peso con probióticos en un artículo dedicado.

En el transcurso de muchos experimentos, los investigadores concluyeron que el ecosistema intestinal fue un foco principal para el manejo de la obesidad.

Más específicamente, se ha demostrado que una bacteria es muy efectiva para regular el peso Lactobacillus Gasseri.

No te sorprenderá que las personas que han sido alimentadas con leche materna (rica en Gasseri) sean menos propensas a la obesidad ().

Lactobacillus gasseri podría incluso mejorar los síntomas de la diabetes, incluida la tolerancia a la glucosa, pero estos solo se realizaron en animales.

¡Multitarea, la bacteria!

Entonces no somos nosotros sino la ciencia que lo dice hay un vínculo entre el probiótico L. Gasseri y la pérdida de peso. Pero en la vida real, ¿cómo funciona?

En términos concretos, ¿cuál es el efecto del probiótico L. Gasseri sobre el peso?

Los estudios (de nuevo lo siento, pero al menos no nos pueden culpar por hacernos soñar con flan!) Realizados en 210 adultos en Japón, han llegado a las siguientes conclusiones después de tomar probióticos Lactobacillus Gasseri durante 12 semanas, los sujetos del estudio perdieron el 8,5% de los abdominales. grasa en promedio y su cintura disminuyó en un 1.8% (fuente).

L. Gasseri es, por lo tanto, un probiótico. especialmente permitiéndole perder peso del vientre?

No necesariamente. El estudio japonés también reveló una pérdida promedio del 1.5% de la circunferencia de la cadera. La acción de L. Gasseri es, por lo tanto, principalmente visible a nivel abdominaPero no es eso, puedes reducir el tamaño de tu cadera con este probiótico.

Por supuesto, todo también depende de su estilo de vida y los probióticos, incluso Lactobacillus gasseri, no son productos mágicos para perder peso. Sin embargo, tienen la gran ventaja de hacer bien a sus intestinos, lo que explica por qué son plebiscitos en Optimyself.

Cuales son los otros beneficios?
Probiótico L.Gasseri?

La ventaja de tratar de perder peso con un probiótico es que este tratamiento tendrá efectos solo en su peso. De hecho, inicialmente, los probióticos no se usan para perder peso, sino para reequilibrar su flora intestinal y defenderlo de ataques dañinos para su cuerpo.

L. Gasseri no es una excepción a la regla y, como cualquier probiótico, proporciona su flora intestinal (pero también vaginal) en bacterias buenas, lo que resulta en

  • Mejorar el tránsito, especialmente en casos de diarrea o estreñimiento, gracias a su acción antiinflamatoria, que produce efectos en particular en pacientes con síndrome del intestino irritable (fuente)
  • Alivia los síntomas menstruales, especialmente en caso de endometriosis (fuente)
  • Reequilibrar la flora intestinal y la flora vaginal., disminuyendo el riesgo de infecciones urinarias y vaginales (fuente)
  • Fortalecer las defensas inmunes. (fuente)
  • Para oponerse a la colonización con patógenos. como Helicobacter pylori, que es una de las principales causas de enfermedades gástricas, como las úlceras (fuente)
  • Reducir las alergias (fuente)
  • Disminuir el colesterol "malo" (fuente)

Atención, todo depende de la cepa y todas las cepas no necesariamente permitirán actuar sobre todos estos síntomas. Pero Lactobacillus Gasseri es una bacteria con un efecto beneficioso general en su cuerpo y no puede (excepto en casos muy especiales) no lastimarlo.

Por lo tanto, si está buscando perder peso, ¿qué probiótico elegir? ¡Te damos algunos consejos y compartimos nuestra opinión sobre esos Lactobacillus gasseri!

¿Qué probiótico elegir? Nuestra opinión sobre
probióticos BASADOS EN L.Gasseri

Precauciones a tomar antes de comprar Lactobacillus gasseri

  • La tensión de probiótico (Lactobacillus Gasseri en este caso, y posiblemente otros en combinación)
  • La cantidad de bacterias (idealmente entre 5 y 10 mil millones de UFC por captura)
  • La viabilidad de las bacterias. (gracias a la encapsulación gastrorresistente o la compresión efectiva)
  • Los otros ingredientes presentes (evitando azúcares, lactosa o gluten si es intolerante)
  • La conversación (en la nevera o no)
  • El fabricante (prefiriendo laboratorios bien instalados que hayan sido ampliamente probados)
  • Valor por dinero

Dónde encontrar Lactobacillus gasseri

En nuestra guía de los mejores probióticos para perder peso, Recomendamos dos tratamientos con L. Gasseri

  • El, que contiene 50 millones de UFC que contienen 14 cepas de probióticos, incluidos todas las "estrellas" en términos de pérdida de peso (L. gasseri, L. rhamnosus y B. lactis). Nos conquista su composición muy limpia (sin lactosa, sin gluten, sin OGM, sin azúcar, sin soja) y el hecho de que contiene prebióticos. Este es claramente nuestro favorito; ) (pero desafortunadamente no siempre está disponible en Francia, en este caso el Super Smart también es muy bueno).
  • Super Smart Lactobacillus gasser i, que contiene 6 mil millones de UFC por dosis (en 2 cápsulas de 3 mil millones) en cápsulas gastrorresistentes y es fabricado por una empresa de 25 años.

Estos tratamientos cumplen los criterios principales para elegir un buen probiótico. y los comentarios de los usuarios que lo han tomado son bastante alentadores, aunque no todos han notado ningún efecto notable sobre el peso. Nuestra opinión sobre estos probióticos basados ​​en L. Gasseri es en general positiva, es un tratamiento recomendado entre los muchos probióticos en el mercado.

En principio, puedes encontrar estos productos hechos de Lactobacillus gasseri en farmacia, pero también muy fácilmente en Amazon, ¡especialmente el Super Smart que amamos! (para, estamos menos seguros …).

PD a menudo se nos pregunta si existe Lactobacillus gasseri Pileje, el laboratorio que produce los probióticos Lactibiane que a menudo se recomienda en nuestras guías. Que sepamos, no, lo siento … (

PS2 también recibimos una pregunta sobre Lactobacillus gasseri bio lo siento, una vez más, no conocemos ninguna marca que haga L. Gasseri bio …

¿Qué dosis de Lactobacillus gasseri?

Con respecto a la dosis de Lactobacillus gasseri Super Smart, el fabricante le recomienda que tome 2 cápsulas por día, una dosis de 6 mil millones de bacterias, lo cual es importante pero no enorme (de todos modos, siempre le recomendamos que siga las instrucciones del fabricante, ¡y esta dosis es suficiente!).

En cuanto a FitBiotic, la dosis de su Lactobacillus gasseri es de 1 sobre 5 50 billones de UFC, entonces una dosis más alta de bacterias.

¿Cuáles son los efectos secundarios de Lactobacillus Gasseri?

Como todos los probióticos, L. Gasseri puede inducir algunos efectos secundarios, como hinchazón o gas.

Los probióticos son un tratamiento leve, estos efectos secundarios son limitados y, en principio, deben durar muy poco tiempo.

Por otro lado, si se arrastran o si parecen excesivos, hable con su médico de inmediato.

Pero en los foros sobre Lactobacillus gasseri, hay muy pocos usuarios quejándose de sus efectos. Por el contrario, las opiniones sobre L. Gasseri son en general muy positivas.

Además, dado que los probióticos como L. Gasseri tienen un impacto en su inmunidad, son contraindicado si tiene un sistema inmunitario debilitado, especialmente en caso de quimioterapia, linfoma o VIH (fuente). Si sigues otro tratamiento, te aconsejamos también hable con su médico, para asegurarse de que Lactobacillus Gasseri no interactuará con este tratamiento (aunque, hasta donde sabemos, no existe riesgo de interferencia con un medicamento).

Finalmente, y lógicamente, no tome L. Gasseri si es alérgico a este, o si es alérgico a otro componente del tratamiento.

Lactobacillus probiótico Gasseri nuestra opinión final

L. Gasseri es, por lo tanto, una bacteria que tiene en gran medida hizo el evidencia sus efectos adelgazantes.

Le recomendamos además de y si desea probar los beneficios de estos probióticos.

Los probióticos a base de L. Gasseri son una buena manera de perder algunos kilos mientras hacen bien a sus intestinos, para defenderse de la agresión. Y más allá de L. Gasseri, puedes echar un vistazo a nuestra guía de los mejores probióticos para perder peso.

Pero, una vez más, si está buscando perder peso, le recomendamos equilibrar sus platos abasteciéndose de frutas y verduras y liderando la guerra contra los productos procesados, así como practicando un mínimo de actividad física.

¡No tenemos nada por nada y los probióticos solos no le permitirán hacer milagros!

¿Probó los probióticos L. Gasseri para perder peso y encontró efectos positivos en su línea? Por el contrario, ¿no está convencido y quiere compartir su opinión sobre Lactobacillus gasseri? ¿Todavía tiene preguntas sin responder antes de comenzar a comprar Lactobacillus gasseri? ¿No sabes dónde encontrar Lactobacillus gasseri? En resumen, ¿quieres discutir? ¡Ven y cuéntanoslo en los comentarios!