5 píldoras y suplementos populares para la pérdida de peso aprobados por la ciencia Biología Nature World News ✔️ Barata


16 dic 2019 0758 AM EST

Sabes lo difícil que puede ser perder peso. Es posible que haya probado algunos de los llamados "suplementos para bajar de peso" en el pasado, afirmando que lo ayudan a perder peso, o al menos que lo hacen más fácil, combinado con otros métodos. Pero ninguno ha funcionado como esperabas.

Ahora estás aquí para encontrar el quemador de grasa adecuado para ti. Aquí están las cinco píldoras y suplementos para bajar de peso más populares y aprobados por la ciencia.

1. Extracto de Garcinia Cambogia

se hizo famoso en todo el mundo después de aparecer en el show del Dr. Oz en 2012. Este suplemento es una pequeña fruta verde con forma de calabaza. Un ingrediente activo en el extracto de Garcinia Cambogia, llamado ácido hidroxicítrico (HCA), se comercializa como una píldora de dieta. La Garcinia Cambogia también puede causar una pérdida de peso de aproximadamente 2 libras (0,88 kg) durante varias semanas, según lo examinado en 12 ensayos clínicos.

2. Glucomanano

También llamado "konjac", es un tipo de fibra que se encuentra en las raíces del ñame elefante. Según un estudio publicado en el , esta píldora "se asienta" en su intestino y promueve una sensación de saciedad, ayudándole a comer menos calorías. Tres estudios individuales mostraron que el glucomanano, combinado con un producto saludable, puede ayudar a las personas a perder alrededor de 8 a 10 libras (3.6-4.5 kg) de peso en 5 semanas, según Noruega.

3. Ácido Linoleico Conjugado (CLA)

, o CLA, ha sido un suplemento de pérdida de grasa popular durante años para estimular la descomposición de la grasa corporal y reducir el apetito. El CLA causó una pérdida de peso de aproximadamente 0.2 libras (0.1 kilogramos) por semana durante hasta 6 meses, según uno de los 18 estudios diferentes realizados por la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin. El CLA, de acuerdo con, puede hacer que pierdas alrededor de 3 lbs (1.3 kg) de peso en comparación con una pastilla falsa.

4. cafeína

Según el, – encontrado en el café, el té verde y el chocolate negro, es la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo. La cafeína podría acelerar el metabolismo y aumentar la quema de grasa hasta en un 29 por ciento, según.

5. Extracto de té verde

El extracto de té verde es un ingrediente común en la mayoría de los suplementos para bajar de peso. Según un estudio realizado en los Países Bajos, el extracto de té verde puede aumentar la quema de grasa y causar pérdida de grasa, especialmente. A reveló que esas 50 mujeres con sobrepeso que tomaron un suplemento de té verde durante ocho semanas, en lugar de un placebo, perdieron más peso.

Llevar el mensaje a casa

Estas cinco pastillas recomendadas podría ser beneficioso para usted, pero los efectos son modestos en el mejor de los casos. Sin embargo, NINGÚN suplemento o medicamento funciona tan bien para bajar de peso. Desafortunadamente, estos medicamentos pueden darle un pequeño empujón a su metabolismo y ayudarlo a perder algunas libras, pero ahí es donde termina. Reducen los carbohidratos y siguen siendo las mejores formas de perder peso, y funcionan mejor que todas las píldoras de dieta combinadas.

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